lupa lagi..lupa lagi...

Apa ya yang mau ku posting? Lupa....hhehheheh..

Lupa merupakan salah satu ‘penyakit’ yang sangat terkenal dan umumnya diderita banyak orang, apalagi di kalangan kita, mahasiswa. Sudah ready mau ke kampus, eh, rupanya buku ketinggalan, sudah ready bawa laptop buat wifi-an di kampus, eh, charger laptop ketinggalan belum lagi baterai laptop tinggal 7% remaining. Ke kantin mau makan sekalian bawa buku biar sambil belajar (is it true?), pas balik ke kelas ngerasa ada sesuatu yang hilang, ck, ternyata buku tercinta ketinggalan. Pas mau nge-blog, eh, lupa password. Untung otak kita ga bisa dilepas, kalo nggak, ketinggalan juga, hehhehe.

Belum lagi lupa ngerjai tugas padahal udah deadline, lupa kalau janjian sama teman, lupa nama teman SD, lupa ulangtahun pacar (nah, lho?) dll. Pokoknya segala jenis lupa. Saya pun jadi lupa apa yang mau saya ketik selanjutnya.
Terkadang kita merasa ‘tersiksa’ dengan penyakit lupa kita sendiri. Kalau ada barang ketinggalan, rasanya jadi orang terbodoh. Ada orang yang jika ketinggalan barangnya langsung kelihatan panik dan ada juga orang yang ketinggalan barang langsung pasang aksi staycool padahal jantungnya udah dag dig dug der.
Nah, bagaimana mengatasinya? Apa perlu minum banyak suplemen? Atau perlu kantong ajaib doraemon? Atau perlu ada seorang peri cantik nan jelita yang akan mengingatkan kita kalau kita kelupaan?

Berikut ada beberapa tips yang sempat saya pikirkan () walaupun terkadang saya tidak melakukannya. Tips ini berdasarkan pengalaman saya, masukan-masukan, dan hasil browsing.

1. Tempel notes kecil di dinding kamar yang gampang dijangkau oleh mata atau di pintu lemari atau di pintu kamar atau di kaca, pokoknya pada benda-benda yang sering kita lewati. Notes tadi berisi hal-hal yang ingin kita kerjakan, alamat e-mail dan password, ataupun kata-kata motivasi. Tulisan sebaiknya berwarna dan unik sehingga kita ingin melihatnya terus. Jika sudah kita kerjakan, notes boleh dicabut dan ditempel dengan deadline yang lainnya.

2. Beri tanda-tanda dan warna menarik, misalnya love, bintang, bulan, lingkaran, petak, dsb pada tanggal-tanggal penting di kalender. Namun, perlu diingat bahwa Anda sebaiknya harus memiliki kalender terlebih dahulu untuk menjalankan tips ini. Kalender ditempatkan di meja belajar atau digantung di dinding dan dapat dijangkau mata.


3. Beri tanda pengingat di HP atau notes di wallpaper HP hal-hal yang sangat penting yang akan kita kerjakan. Kita juga bisa mendesain deadline-deadline tersebut pada software di komputer dan menjadikannya wallpaper. Jadi, waktu kita buka HP/laptop, kita ingat.

4. Jika kita susah mengingat istilah-istilah baru, misalnya pada dunia psikologi, kita juga harus rajin membacanya berulang-ulang, menuliskannya di notes dan menghubungkannya dengan hal-hal praktis di lingkungan sekitar dan kita juga bisa menghapalnya dengan menggunakan lagu-lagu yang kita sukai dimana liriknya kita ganti dengan istilah-istilah tadi.


5. Nutrisi juga sangat berpengaruh terhadap daya ingat. Konsumsilah makanan bergizi dan bervitamin, khususnya makanan yang mengandung vitamin B-12(telur, hari, daging), vitamin E (kacang-kacangan), vitamin C (jeuk, tomat), dan asam lemak omega-3 (banyak terdapat di ikan dan minyak ikan). Komsumsi juga protein, lemak baik, dan karbohidrat dalam porsi seimbang.

6. Nah, otak kita terdiri dari 80 % air, jadi kekurangan air sedikit saja dapat meningkatkan hormon stres yang dapat merusak otak. Jadi, mulailah konsumsi air minum 8 gelas per hari.

7. Cobalah berkonsentrasi pada apa yang kita lihat, dengar itu juga akan membantu daya ingat kita pada suatu hal.

Semoga tips ini bermanfaat guys.